怎么喝蜂蜜减肥？
1，正确的时间
长期以来，人们认为早上起床时空腹喝一杯蜂蜜水对身体最好，这种做法是大错特错的。因为早上起床后体内含有大量毒素，此时最好通过喝温开水来稀释毒素，而喝蜂蜜水会导致体内毒素无法充分排出。
所以，在床上空腹喝蜂蜜水是不对的。喝蜂蜜水的正确时间是饭后半小时到一小时内，效果最好。如果想达到减肥的效果，可以每天早餐后半小时喝蜂蜜水，可以消除体内多余的油脂。
晚上睡觉前一小时也可以喝蜂蜜水。对于神经衰弱，每天睡前吃蜂蜜可以有效促进睡眠，因为蜂蜜有安神、益智、改善睡眠的作用。
2、温水服用
生活中，很多朋友喝蜂蜜水的时候，会直接用开水冲服，这是非常错误的。因为高温会导致蜂蜜中的营养成分被破坏，蜂蜜中的酶会失去活性，颜色会变深，香味会散去，味道也会发生变化，喝的时候会有一种酸酸的感觉，很明显是蜂蜜水变质了。
因此，冲泡蜂蜜的水温最好是40℃以下的温水或凉开水，以免因温度过高而破坏蜂蜜的营养价值。在炎热的夏季，可以用凉开水冲泡蜂蜜，达到清热解暑的效果。
3.蜂蜜和水的比例
关于蜂蜜水的正确饮用方法，对蜂蜜与水的比例没有硬性要求。一般来说是10:300ml的水，可以达到清洁肠道，补充营养的效果。
也可以根据自己的口味进行配置。只要浓度不是很高，长期不大量食用，一般不会有问题。一般情况下，成年人一天最多吃100克比较合适，分早中晚三次吃。
4.喝蜂蜜水(1)的禁忌不要放在金属器皿里。
朋友日常服用蜂蜜水时，要注意不要放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量，严重的会导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
(2)不宜过度
一般正常人每天吃的蜂蜜应该不超过100g，因为蜂蜜中的糖分非常高，所以如果一次性蜂蜜量太大，会导致体内血糖迅速升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险。
(3)感冒不适合饮用。
对于发烧感冒患者来说，喝蜂蜜水影响退烧药中的成分和人体的吸收率，所以感冒时不宜喝蜂蜜水。
结论:通过上面的介绍，相信大家都知道了蜂蜜水的正确饮用方法和一些喝蜂蜜水的禁忌。希望朋友们在生活中能适量喝蜂蜜水，保持健康！