经期吃什么能减肥，除了水肿还能做什么运动减肥？

山药也是补血的食物，还可以抑制血管壁脂肪的堆积，让你在经期减肥的同时不至于营养不良。

减肥食物2、海带

当你来月经的时候，你必须吃的食物一定是海带。因为海带可以抑制脂肪在血管壁的堆积，还可以让体内的毒素通过血液排出。