低脂低热量芋头盒怎么做？不管吃多少都不胖，颜值还是很高的。

低脂低热量芋头盒怎么做？不管吃多少都不胖，颜值还是很高的。这半个月来交流很多。每天晚上都出去吃饭，吃吃喝喝，满足食欲。结果是一场悲剧。我在磅秤上称体重。天啊，居然涨了4.5公斤。中年以后，人的消化功能减弱，吃一点油腻和快餐，马上变成脂肪和肉。增肥很容易，减肥却很难。今天，我和我的小朋友* *享用了一顿低脂肪低热量的早餐。方法很简单，吃再多也不会胖。想减肥的姐妹们赶紧向我学习吧。

* * *享受低热量芋头盒里的off the charts早餐，香甜可口，一学就会。最近几天，老人因为加班，早上都要去企业吃饭。这正是我想要的。早上早起半小时，准备一些适合减肥的健康早餐，送到企业，饿了就吃一点，运动少吃碳水化合物。坚持下去，一周就能瘦很多。

紫薯和芋头都是杂粮，富含纤维素，减肥者可以安心食用。值得一提的是，芋头是一种重要的蔬菜和作物，具有很高的营养和药用价值，是非常受欢迎的营养保健品。而且芋头的淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10，吸收率可达98%以上，尤其适合婴儿和患者食用，因此有“皇帝贡品”的美誉。在这一小盒芋泥里，我放了一些富含纤维素的香脆燕麦，营养和能量都很足，很适合想减肥的姐妹。

低脂低热量芋头糊小盒食物芋头6个、紫薯1个、酸奶2盒、白糖半茶匙、奶粉1茶匙、燕麦酥适量。实践流程

第一步是将芋头去皮，洗净，切片。紫薯去皮切片，倒入炒锅蒸15分钟。将蒸好的紫薯芋头放入盆中，加入白糖和奶粉(白糖不要)。冷却后研磨成泥，搅拌均匀。

第二步，将调好的芋头糊放入干净的小盒中，表层尽量平整。倒入一层厚厚的酸奶。我用了两个小盒子。再加一层燕麦片酥就大功告成了。因为燕麦片很脆，所以味道很好。快点吃。小贴士:如果你喜欢燕麦片，就多放一点。紫薯和芋头都是杂粮，富含纤维素。如果你想瘦，你应该多吃。