如何按摩胸部

(1)，拇指在一侧，其余四指在一侧合拢，虎口张开，从外侧向两侧中央推动胸部，防止胸部向外扩张，每侧30次。

(2)双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧向中央推动左胸。

(3)推到中心后，用右手从左胸下方向上推左胸，一直到锁骨，也就是说双手交替推左胸。

2、经络按摩衍生法

(1)，拇指在一侧，其余四指在一侧合拢，虎口张开，从外侧向两侧中央推动胸部，防止胸部向外扩张，每侧30次。

(2)双手保持同一形状，从左胸开始。左手从外侧往中央推左胸，然后右手从下方往上推左胸，直到到达锁骨。也就是说两只手交错着去推左胸。重复30次后，换右侧乳房。

(3)、手做成兜帽状，五指稍分开，能罩住乳房。要稍微弯曲，用手捂住乳房，从底部(不是下部)提起到乳头。重复20次。

(4)双手在乳房周围打圈按摩，直到胸部剩余的精油全部被吸收。

3、侧推乳房按摩法

用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用五指将乳房组织带回来，重复20~50次，再用右手按摩左侧乳房20~50次。

4、直接乳房按摩法

先用右手手掌在左乳房上部，也就是锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧乳房20到50次。

5、热敷按摩乳房

每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩1次，坚持2~3个月，就能让乳房隆起2~3 cm。

7、日常乳房按摩方法

(1)，先按奶嘴。

a、一只手从乳房下托起，轻轻往腋下摩擦乳晕，另一只手轻轻挤压。

b、用食指和中指贴住胸部，拿起乳头，然后轻轻向外拉，注意不要拉。

c、用食指和中指贴胸拿起乳头，手指轻轻积压并稍收紧，呈弧形旋转。

(2)再次按压乳房。

a、一手托住腋窝，另一手手掌托住一侧乳房轻轻向上推。