减肥的最佳时机

瘦身的黄金期是月经后的一周，也就是月经后的第二周。千万不要在经期减肥，如果在经期减肥，很容易导致营养不良和贫血。

但是运动是很有控制的，每天要坚持合理的饮食，注意经期不要做过多的牵拉运动和剧烈运动。