跳绳是什么意思？

静音模式比较静音，随时随地都可以享受运动，但是刚开始用的时候特别别扭，感觉很孤独。现在你更习惯了！绳子模式比较传统，大家都习惯了。绳子最长3m左右，长度可以自由调节，可以适应各种高度！

跳绳的好处

1.能增加人体免疫力，提高人体防病能力，预防感冒。

2.肌肉可以进一步拉伸。

3.可以培养手脑协调性，特别适合儿童发育。

4.有减肥的效果，可以达到下半身的瘦身效果。

5.能增加心肺的耐受力，增加心血管系统、呼吸系统、神经系统的功能。