孩子三岁了，可以运动吗？

我个人对这个问题的看法是，边肖认为孩子三岁就可以去健身，但这里必须强调，只有在健身的时候，才能有专人陪同，有一些专业教练指导。有句话说的好健身要从娃娃抓起，可见健身的重要性，健身确实能给很多人带来好处，但是也要注意一点。也就是说，毕竟是三岁的孩子，无论运动强度如何，都要注意根据孩子的特点，调整和发明一些适合他的健身动作，以帮助孩子锻炼身体。

一:要明确孩子健身的目的。

就像我们成年人要去健身一样，首先要明确自己的目的，是要减肥还是要让自己拥有傲人的肌肉，所以要让孩子去健身，就要有这个目标。我相信所有的父母都希望自己的孩子长出一些肌肉，改善体质。既然定下了这个目标，就要和专业教练探讨如何教孩子健身知识，千万不能让孩子盲目练习，否则只会给孩子带来伤害。

二:一定要让孩子找到适合自己健身的运动动作和器材。

要知道很多成年人在健身的过程中，都会因为自己动作不当，器材选择不专业而受伤。所以对于一个三岁的孩子来说，健身是有一定风险的，所以一定要选择一些适合孩子的健身动作和器材，在专业人士的指导下进行训练。

三:不要急于求成。

健身不是一件很迫切的事情，所以让孩子运动是需要耐心的。所以要根据孩子的接受程度来制定孩子的运动量，让孩子愉快地融入到这项运动中，不是作为一种训练，而是作为孩子的一项户外运动。