健身需要买什么器材？

在家健身，首先要确定的是你不仅需要减脂，还需要大量的增肌运动。以下四款家用健身器材，可以帮你打造完美身材！

1，跑步机

跑步机作为减脂之王，有很多很多健身器材不具备的优势。因为跑步是一种本能的运动，从小生活中接触频繁，不需要太多的学习时间，简单方便。我们家里一直都有跑步机，不需要出门，雨雪天气也没有烦恼。

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2.健身脚踏车

健身车模拟山地车骑行，优势明显，占地面积更小，外形更小巧。同时也是燃烧脂肪的高效武器，对腿部肌肉和臀部肌肉有很好的锻炼效果，是居家必备的健身器材之一。

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3.划船练习架

划船机是一种模拟水上划船的全身运动器械。划船一次需要全身84%以上的肌肉参与。在众多有氧运动中，划船机是热量消耗的佼佼者，每小时可消耗高达65，438+0，000千卡热量。同时采用坐式锻炼，对因体重较重、膝关节不好而不适合跑步和骑行的健身爱好者更友好。同时，将划船机与其他设备进行了比较。

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4.力量训练器

在家里使用的时候，可以选择较小的综合训练器，也能满足大部分人的体重需求。是一款非常适合家用的增肌器械。

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