健美操垫步怎么走

带着球走

逐步地

v步

蔓延

2.指向地面类:脚尖前指向地面。

指向你脚趾的后面

指向脚趾

指向脚后跟的前面

3.步骤类别:循序渐进

逐步地

迈步并弯曲你的腿

阶梯式吸入管

迈步并弹起你的腿

横向台阶交叉

逐步跳跃

小马条

4.腿吸:腿吸

踢

弹跳腿

向后屈腿

腿:跳跃、冲刺等。

自己编习题要注意几点。不要用同样的步伐。练习的设计要围绕，最好是每一种类型的动作都用上。此外，您应该考虑每种类型之间的联系。累了也不能跟着吸腿动作和打点滴动作。一开始你可能会感到无助。建议你看大众12的分解视频，模仿别人的，逐步编辑节奏。你可以开始了。加油！