食物中的能量是什么意思？

食物中的能量是指食物的热量，饮食中能提供热量的营养素有糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量是:糖(碳水化合物)4卡路里，脂肪9卡路里，蛋白质4卡路里，酒精7卡路里，有机酸2.4卡路里。

加热作用:

就像电脑耗电，卡车耗油，人类日常活动也耗热。热量除了为人们提供运动、日常工作和生活所需的能量外，还为人体的生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。

扩展数据:

低热量食物:

1，苹果是大多数人都会选择的瘦身水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。

2、菠萝也是一种酸性水果，可以帮助整肠和消化。再加上菠萝含有丰富的酶，可以帮助分解毒素，促进排水，所以也是想瘦的人可以适量吃的水果，但是最好不要饭前吃菠萝，因为会伤胃，所以吃饭前一定要吃点东西垫肚子，所以，虽然好吃，但是也不能吃太多。

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