节后如何健身减脂？

1.不要只节食不运动，因为节食会降低新陈代谢，而运动可以增加新陈代谢。所以运动可以更有效更健康的减肥。

2.增加肌肉训练，因为肌肉训练可以燃烧大量脂肪，肌肉在不运动的时候也可以自行燃烧脂肪。

3.多喝水，促进新陈代谢。喝水可以补充体内水分，同时也可以加速体内新陈代谢，还可以消耗体内热量，对减肥起到辅助作用。