长期束腰真的能减肚子吗？减肥需要先去湿气吗？

腰封是近年来网络名人中非常流行的产品，受到很多博主的推崇。很多女性朋友也买了束腰带穿。长期束腰真的能让肚子变小吗？减肥需要先去湿气吗？下面，就来和我们一起了解一下吧！

长期束腰真的能减肚子吗？

看情况吧。束腰是辅助塑身道具。如果长期佩戴束腰，腰腹长期收紧，会降低食欲，从而减少进食，对腹部有一定的瘦身效果。但也不一定，如果你在戴腰封的同时不控制饮食，一天吃很多，那么即使你长期戴腰封，也不会有明显的效果。因为长时间穿束腹会有很多危害，所以如果想瘦肚子，不如找其他健康的方式，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等等。

减肥需要先去湿气吗？

对于体内有湿气的人来说，减肥前最好先排除湿气，因为湿气会使人容易发胖，如果不排除里面的湿气，减肥效果会大打折扣。

大量的湿水，即湿气会大量积聚在体内，舌头也会被水浸湿而肿胀，覆盖着厚而白的舌苔，边缘有齿痕。这些湿水通常会堆积在下半身的腹部和腿部，与脂肪混在一起，使人看起来越来越胖，越来越胖。拉出来的大便里也有很多湿水，就是拉稀，大便不成形。

湿气不是水、水蒸气之类的物质，而是鼻涕之类的黏糊糊的东西，尤其是在关节处。体内湿气是各种疾病的源头。湿气遇寒湿冷，遇热湿热，遇风风湿，暑痰。肥胖是身体脂肪，尤其是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。通常情况下，过量的食物摄入或身体代谢的变化导致体内脂肪堆积过多，从而导致体重过度增加和人体的病理生理变化。出汗祛湿后，身体的代谢能力会加强，摄入的热量就不容易储存在体内，身体自然就瘦了。这是一种非常健康的减肥方式。

除湿减肥会反弹吗？

可能会反弹。通过去除水分来减肥，只是加速了自己的新陈代谢，减掉的很大一部分是水分，并没有持续燃烧脂肪的效果。如果一个人不注意饮食和运动，那么失去的体重会在短时间内恢复，甚至会因为去除湿气后食欲变好而吃得更多，从而导致比以前更胖的现象。