刚从三亚回来，皮肤晒黑了，脸也疼。我该怎么办？

2.每天起床喝2杯水，其中一杯水加些盐可以清胃。

3.每天晚上洗完脸后，把养乐多(一种乳酸乳制品，我爱喝)倒在化妆棉上，直接涂在脸颊上，甚至额头和下巴上，这样不仅能祛斑还能美白，因为一次用量只有养乐多的六分之一左右。

4.仁义粉:使用仁义粉，在1000cc左右的水中加入一勺，作为饮用水饮用，不仅对皮肤有好处，对减肥也有神奇的效果(我偶尔会经常喝滴)。这就是薏仁的利尿作用，可以减少水肿，所以有瘦身瘦脸的作用，对美白皮肤也很有帮助。

5.酵母粉:1汤匙(超市有售)，统一酸奶1/2杯。取适量涂在面膜纸上，贴在脸上5 ~ 10分钟。一周2 ~ 3次左右美白效果会更好。和SK-II面膜效果一样，还省钱！你脸上有斑点。嗯，你最好试试。哦，坚持下去，记住。

6.黑糖蜂蜜:即黑糖蜂蜜加少许水；虽然有点麻烦，但是可以让皮肤水嫩嫩的！不过我感觉有点不舒服，不过确实是个好菜谱。

7.酸奶粉:将酸奶粉倒入鲜奶中(密封)，放置24小时。冬天用的时间长一点，然后放冰箱里就可以用了。多做点就可以喝了。本来是用来减肥的！不过涂在脸上就更好了，美白效果显著。但是忍受酸奶的酸味！

最重要的是多喝水。