做健美操减肥对膝盖好吗? 一般来说还好,但是如果膝盖受伤或者缺钙什么的,就要选择强度小一点的运动。想要减肥,首先要了解自己的身材,看清水分、肌肉、体脂、脂肪的比例,然后制定出一套适合自己的减肥方法,这样会事半功倍。加油!