盘点能清肠减肥的茶

喝荷叶茶减肥是越来越多人接受的方法，主要是因为荷叶茶减肥的原理是祛湿、利尿、排毒！那么还有哪些茶可以清肠减肥呢？请跟我来了解一下。

正确饮用荷叶茶可以轻松减肥。

其实有些人喝了荷叶茶效果并不好，这也是有学问的。只有掌握了方法，才能有好的减肥效果？我们来看看以下四点建议:

1，最好空腹喝。饭前喝。

2、基本上一天就能洗完3？四包，分成三包？喝四次。有便秘迹象的人，第一周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通畅更有助于减肥。

3、一小袋荷叶茶可以做一个茶杯。

4.怎么喝荷叶茶减肥？一定是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。

最后提醒你，如果你只是想通过喝荷叶茶来改变体重，那是不可能的。你要坚持锻炼，每天注意饮食，这样才能取得好的效果。

盘点几种可以清肠减肥的茶

1，乌龙茶

建议平时节食减肥的人喝乌龙茶。因为节食减肥吃得少，食物残渣不足，粪便有时几天才积一次，容易干。而且乌龙茶有溶脂减肥的功效。因为茶叶中的主要成分？鞣酸与脂肪代谢密切相关。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

原料:乌龙茶

做法:用开水简单冲洗即可。

2.薏仁茶

如果是单纯的水潴留和水肿导致肥胖，建议喝薏仁茶，有利于肠胃的吸收。经常感觉疲劳没有力气的人可以多吃。薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。长期使用对皮肤有疣、粗糙、不光滑者也有效。

材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法:热水开了，就可以喝了。

3.荷叶茶

荷叶茶中含有大量的纤维，对于情绪低落、压力大的人来说，可以促进大肠的蠕动，摆脱便秘。

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

4.决明子茶

决明子具有清肝泻火、祛风除湿、益肾明目等功效。经常喝决明子茶可以使血压正常，大便通畅。对于正在节食，肠胃功能不好的人来说，他们的大便很容易在体内堆积，引起便秘。喝决明子茶可以解决问题。

材料:决明子茶。

做法:热水冲泡。

5、大麦芽茶

麦芽味甘、平，入脾、胃、肝经。胃麦芽中含有的消化酶和维生素B有助于消化，麦芽汤能促进胃酸和胃蛋白酶的分泌。对于体内排气不畅导致腹胀、腹胀的人，推荐大麦芽茶。

配料:炒麦芽5元，山楂5分。

做法:加冰糖水喝。

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