佳佳在微信上卖减肥胶囊有效果吗？

大部分是无用的，甚至对健康有害的。比如减肥胶囊吃多了会让人感冒或者月经不调。

合理的饮食加上适度的运动才是王道。

合理的饮食就是至少摄入1，200-1，500卡路里的热量。吃1500巧克力和蛋白质，主食和蔬菜，是两回事。

如果运动是减脂，那就是有氧运动，跑步，跳绳。此外，

不要运动得太晚，伤了你的阴气。