减肥有什么负面影响？

每个人都想拥有优美的身材曲线，这样人才能更自信。而且随着条件的改善，大家更加注重身体健康，尤其是女性也变得爱美了。爱美是好事，但她们会在追求时尚品味的同时刻意减肥。虽然说短时间内体重会很快减下来，但是会带来一些不必要的麻烦。

第一，快速减肥会降低体内的代谢率。

人体的内脏器官需要正常运转，但是极端的减肥方法，如果在瞬间迅速减下体重，就会导致代谢功能紊乱。减肥要循序渐进。这种极端的方式会降低身体的肌肉含量，减缓新陈代谢。这也是为什么短时间减肥后，如果不坚持，会很快反弹，甚至变得比以前更胖。

第二，身体机能变差

突然变瘦会让人很开心，因为终于可以穿上漂亮的衣服了。但是，大多数人都是通过节食减肥，使体内必需的营养物质得不到充分的补充。那么免疫力就会降低，各种问题会通过那扇大开的门直接伤害你的身体。而且维生素的缺乏也会阻止体内脂肪的燃烧，甚至让你越来越胖。

第三，心情变坏，皮肤变差。

这种快速的减肥方式会让身体快速脱水，然后也会让皮肤一下子产生很多皱纹。而且因为缺乏营养，会让皮肤看起来很暗沉，甚至头皮粗糙，头发分叉。看起来很丑，完全违背了减肥的初衷。而且没有充足的营养，肠胃活力就会没有动力去运行，很容易便秘。我的心情甚至会特别烦躁，有时候会很容易发脾气，甚至会因为缺乏营养而注意力不集中，特别想睡觉。