瑜伽和舞蹈哪个更好？

我觉得跳舞更好。如果跳舞的话，在热身和基础训练的时候会有一些体能训练，可以塑造形体，强化气质。而且跳舞运动量还是比较大的，全身运动可以帮助减肥。瑜伽可以帮助身体的柔韧性，培养自己。纯个人意见，望采纳。