快速减肥的方法，如何减少上半身脂肪？

睡眠8到10小时，不多也不少。

早上起来跑步，绕着300米操场跑五圈，每周坚持跑五天。

多喝水，多吃含维生素的东西，

饭不能吃！想减肥不吃饭的人是最蠢的~但是不能多吃！！