怎么能瘦肚子和大腿！！！

瘦肚子最快的方法就是做仰卧起坐，每晚50，坚持一段时间。如果你想更狠一点，可以加大量，但是每天一定要等量，否则无效~ ~最好的大腿方法就是走路，每天走一个小时，匀速走。坚持一段时间也会有明显的效果，但以上两种是帮助很多人的方法，但关键是你要有恒心。呵呵~希望减肥成功~ ~