转呼啦圈的最佳时间是什么时候？

就像你说的，一般情况下，呼啦圈作为一种非剧烈的有氧运动，饭后1-2小时就可以了。有不好的时间段，但没有统一的最佳时间，可以根据个人情况合理安排。

但呼啦圈作为一项室内休闲健身运动，更适合普通人在晚上的休闲时间进行。想象一下看着手机转呼啦圈。如果你用的是智能呼啦圈，比如WeHoop，时不时回头看看软件看看转了几圈，再看看测试出来的腰围有没有提高，岂不是很有趣？站着也能减肥！

但是，最好不要在睡前做。毕竟刚运动完，睡眠或多或少会受到影响。

另外，如果你是呼啦圈初学者，在使用呼啦圈的时候一定要学会向两个方向转。毕竟呼啦圈不仅仅是一项减脂的有氧运动，更是一项可以锻炼人的基本运动技能的运动，不能浪费。而这个功能，那种不会掉下来的呼啦圈，是没有的，因为控制呼啦圈和做动作是一种锻炼。