妈咪，职场新手，必读秘笈。
如何穿塑身衣？几乎所有的妈妈都会在分娩前就开始购买自己需要的塑身衣服，希望在生完孩子后马上开始塑身。有人建议顺产7天就可以穿塑身衣，而剖腹产要等14天。但是从医生的角度来说，产后不能马上穿上束腹。最适合穿束腹的时间是自然分娩妈妈恶露结束后1个月左右，剖腹产妈妈6个月后伤口完全愈合后可以使用这种产品。
产后塑身衣的塑身衣选择有很多种，有连体塑身衣，有专做小腹的塑身衣，也有重点支撑胸部的马甲塑身衣。建议妈妈们可以买一件式的胸衣，不必重复穿2 ~ 3个不同的部位。
至于品牌的选择，有的人喜欢大品牌或者名人加持，有的人则在网上购物寻找便宜但广受好评的款式。其实人各有所好。唯一需要注意的是，如果妈妈们非常在意身材的话，可以寻找可以帮忙量身定做的品牌。
除此之外，还有用轻薄布料制成的胸衣，有别于传统的铠甲上身。没有塑身衣的既定印象，没有紧身的布料和钢筋，而是用非常贴身的布料包裹身体，穿脱都很方便，适合第一次穿塑身衣的妈妈，或者需要长时间上班又怕布料太绷不舒服的妈妈。
职场新手妈咪必读的秘密骨盆裤&；骨盆裤不同于紧身胸衣。骨盆裤是用来帮助骨盆回归的。为什么骨盆复位很重要？因为产后骨盆仍是开放的，如果不将骨盆复位，很容易造成产后子宫脱垂。
胸衣和骨盆裤的搭配最好白天穿胸衣，晚上穿骨盆裤。刚开始穿骨盆裤的时候，醒来会觉得酸酸的。别担心，这是为了调整骨盆的位置。
骨盆裤有不同款式的裤长，其实主要是复合塑身裤的作用，系住大腿线条；如果妈咪穿骨盆裤感觉很热，也可以只穿骨盆带。
除了加强骨盆瑜伽，新手妈咪还可以每天下班后在家做骨盆练习，帮助骨盆恢复健康的位置。
骨盆运动开始——平躺，伸直双腿，脚趾放松30次，通过运动放松骨盆周围的肌肉。
以上动作完成后，我们可以分为两种不同的骨盆锻炼方法:睡前和睡醒时:
睡前双脚与肩同宽，脚尖向外侧倾斜，脚尖向上倾斜，吸气，双脚向上抬起30厘米。10秒后，双脚并拢放下，平躺两分钟。这时，你会感觉到从脚趾到腿部有轻微的热感。
唤醒方法:两脚脚趾相互靠近，呈三角形状态。双腿向上抬起约30 cm，呼气，10秒后放下，脚会有微热的感觉。
妈咪，职场新手，必读秘技，上班也可以用椅子做骨盆运动！只需几分钟，你就可以放松身体，恢复到产前的腰围。站在椅背后面，站直，双腿张开与肩同宽，扶住椅背，呼气的同时左脚向后踢，脚跟触到* * *中心，互相做5次。
小丁丁~塑身衣不是瘦身衣，但是可以提供雕塑功能。妈妈产后穿塑身衣可以恢复身材，只有甩肉甩油才能达到好的效果。
上班族妈咪每天都很忙，所以除了束腹的松紧，上厕所的方便性也要考虑进去。裤子方面，最好买底部有开口可以直接上厕所的款式；或者直接买个没有钢架的胸衣，穿脱方便，上厕所也不成问题。
晚上回家记得换回自己的骨盆裤睡觉，用它来帮助调整骨盆位置，相得益彰。恢复到产前的好身材不是问题。
职场新手妈咪必读办公室妈咪三种包。作为一个忙碌的办公室妈咪，一定要有三种包才不至于手忙脚乱！第一种是所谓的妈妈包，就是平时带宝宝出门时的大包；二是上班准备的上班妈妈包；第三个是要交给保姆或护理人员的婴儿包。
1.妈妈带宝宝出门真的要准备很多东西，比如尿布、奶粉、奶瓶、湿纸巾、替换口水巾或者围兜；大一点的话，多带些副食，勺子碗，水壶，玩具。所以，有一个好的妈妈包，可以让妈妈们顺利出行，不会一整天都很尴尬。而且每一个要带的小东西都要妥善保管，不要把包包弄得乱七八糟，东西不好找！
妈妈选包的重点是:大而轻。因为带孩子出门数里的东西太多，有时候就产生了一堆垃圾，只能悲哀地塞进妈妈的包里，所以越大越好。但是带孩子又重又累，包里东西又多，所以这个时候如果包本身比较轻，可以帮妈妈节省不少体力。
之前有个朋友特意在发货前买了一个全真皮的名牌妈妈包，看着漂亮大方。但是因为妈妈包里装的都是奶粉和尿不湿，最后太重了，一次都没带，只好二手。在此警告妈妈们，除非你经常自己开车出门，否则还是买个比较轻便的妈妈包吧。