产后皮肤松弛怎么恢复？产后护肤怎么做？
1，松弛的原因
(1)睡眠不足:很多女性需要没日没夜的照顾宝宝，给宝宝换尿布、喂奶，导致女性睡眠严重不足，影响皮肤的新陈代谢，容易导致毒素堆积，出现暗沉、松弛等皮肤问题。而且有些女性在分娩后，内分泌水平紊乱，会出现食欲不振、焦虑等产后不适，也会直接影响皮肤的营养供给，容易使皮肤无弹性、松弛、不紧绷。所以产后女性不仅要保证睡眠时间，还要遵医嘱调节内分泌。比如可以请保姆照看宝宝，增加休息睡眠时间，服用调节内分泌的保健品等等。
(2)快速高效减肥:部分产后女性减肥成功后，胸围、臀围、腰围会相应缩小，在此过程中脂肪会大大减少，导致产后女性体表皮肤收缩功能降低，使皮肤不能因为高效减肥而快速反应，最终出现皮肤松弛的症状。但由于不规律的使用保健品和高强度的节食减肥，产后女性无需过于担心。只要给皮肤足够的时间自我修复，然后通过按摩保养，就可以逐渐告别皮肤皮下组织松弛的现象，让它慢慢恢复最初的紧致和弹性！
(3)懒于运动健身:有些女性减肥成功后放弃健身运动，不仅不做仰卧起坐等能增强肌肉弹性的健身项目，甚至有些产后女性连简单的家务都懒得做。如果女性一直缺乏体育锻炼，就不要做有氧运动。然后，很难保证皮肤松弛的症状会得到缓解或根部雕出的。因为，只有加强体育锻炼，才能让肌肉线条更加紧致，让皮肤紧紧包裹在身体肌肉外侧，让女性看起来更加帅气可爱。
2.维护方法
(1)产后立即摄取胶原蛋白的方法有很多，比如注射、口服，或者使用涂有胶原蛋白的面膜或面霜。适当摄入胶原蛋白可以提高皮肤的支撑能力。
(2)产妇应避免日晒，注意防晒。过度暴露在太阳紫外线下，容易导致皮肤老化。
(3)产妇需要多补充水果，如橙子等富含维生素C的水果，可以保护皮肤，减少紫外线的伤害，中和自由基，使皮肤形成胶原蛋白，减少皮肤皱纹，缓解皮肤松弛。
(4)女性要多补水，有利于提高皮肤的保湿能力，减少角质层，使皮肤组织结构圆润有弹性。
3、蒸汽营救法
第二个月的时候，新妈妈会做很大的补充，但是也要注意饮食的合理搭配，不要以肉类为主，这样会使体内的酸碱度失衡。如果腹部大面积松弛，可以用热蒸来挽救。将蒸汽口对准腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，再涂上紧致按摩油。两周去一次美容院，做一次专业的腹部收紧护理——用有弹性的冰带包裹松弛的部位，然后皮肤会紧致很多。做了新妈妈之后，要照顾好孩子，恢复孩子的身材，维护孩子的空间，让孩子重新健康美好的面对生活。
4、产后饮食指导
1，清淡饮食被大家称赞:吃蔬菜水果时避免添加各种酱料。虽然生菜沙拉和水煮蔬菜是减肥者的理想食物，但如果你给它们涂上厚厚的一层沙拉酱和肉酱，减肥计划就泡汤了。因为油、味精、酱油等调料都是高热量的东西。
2.素食搭配是最基本的原则:盲目听取前辈意见，不吃蔬菜的时代已经过去了，素食搭配是最基本最重要的原则。荤素搭配，营养均衡，不仅让你的身体获得足够的营养，还能避免营养过剩。
3、多喝白开水促进排毒:每天八杯水有助于身体平衡电解质，促进新陈代谢。多喝水，这是加强排毒的必须。人体的一切生化反应都必须溶于水，包括废物的排出。所以，产后一定要增加水分摄入。
4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜和水果是许多抗氧化营养素的良好来源，如维生素C、维生素P等。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少对我们细胞的损害。
5、多吃粗粮预防便秘和大肠癌:除了米饭，平时可以吃糙米、谷类等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄入热量，得不到营养。所以，用糙米、全麦食品等粗粮代替精白米是很有必要的。不仅可以多吃营养，膳食纤维还可以预防便秘和大肠癌。这对想减肥的人有好处。
6.过饿过饱不仅对肠胃有害，也不利于减肥:如果热量摄入受到过度限制，往往会让人饿到一半。但如果选择营养丰富的食物吃到八分饱，不仅会让人有饥饿感，每天还会自然减少至少500卡路里的热量。
7.饭后漱口可减少患口腔疾病的机会:饱餐后立即刷牙可减少患口腔疾病的机会，还可使口气清新，不易进食。可以在办公室准备一套旅行用的牙刷用品，随时保持口腔清洁。
8.多咀嚼，细嚼慢咽有助于消化:细嚼慢咽有利于消化，对产后恢复也有帮助。聪明的瘦身法要尽量拉长用餐时间，一般一顿饭至少要20分钟。更重要的是细嚼慢咽，每口至少吃10-20口再咽下去，这样可以在不增加肠胃负担的情况下，早早有饱腹感。
9.告别零食:零食的热量极高。想要真心减肥，就要控制好自己，绝不让零食出现在你伸手可及的地方。否则，你会不知不觉地摄入大量热量。
10.不允许大吃大喝:当你感到饥饿时，可以选择性地吃一些水果来缓解饥饿感。因为你饿的时候会比正常的时候吃的多。