什么样的人应该吃丹参？什么时候吃丹参最好？

丹参是一种草本植物，它的植株非常可爱，花的颜色有紫色和白色，丹参还能结果。那么丹参适合什么样的人群呢？

丹参适合吃1的人。长期食用丹参可有效防治肥胖、吸烟、饮酒等不健康生活习惯引起的高血压、高血脂、高血糖。

2.心脑血管疾病患者对于心脑血管疾病高发的中老年人，食用丹参有很好的预防和辅助治疗作用。

3.免疫力低下的人身体虚弱，容易感冒，容易疲劳等免疫力低下的人。吃熟丹参可以增强免疫力。

4.长期食用熟丹参可有效改善贫血症状。

5.容易疲劳的人，学习或工作压力大的人，长期过度用脑的人，吃丹参可以缓解身体疲劳，精神饱满。

什么时候吃丹参最好？可以早上服用。用温水送服，能增强抵抗力，抗衰老，尤其对中老年人的心脏和血管有保护作用。

其次，晚上服用丹参有助于改善睡眠，尤其是饭后。用量一定要控制，最好不要超过3克。如果晚上过量服用丹参容易使人兴奋，最好不要在睡前服用丹参。

再次，空腹服用丹参可以达到较高的吸收效率，即可以减少食物在胃肠道的蠕动，加快吸收过程。

第四，胃不好的人饭后30分钟内服用丹参，可以减少药物对胃肠道的影响，也有利于药物的吸收利用。

经常吃丹参有什么副作用？如果长期服用丹参，还会出现腹胀、乏力、腹痛等症状，还会导致机体低钾血症，严重的甚至神经系统紊乱，对患者的各个系统造成伤害。

丹参需要在最佳的时间服用，这样才能保证丹参的营养得到充分的吸收。一般来说，丹参最好在饭后半小时食用，对冠心病、心绞痛患者有效。而且口服的剂量一定要控制好，口服的时候要注意一些禁忌，尤其是一些寒凉的食物是禁吃的。