柠檬和绿茶有什么作用？

1.改善消化:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能刺激胃的分泌，促进消化。绿茶中的茶碱和茶多酚还能促进肠胃蠕动，帮助排便。

2.减肥:绿茶中的茶多酚可以加速脂肪的分解，而柠檬中的维生素C可以帮助消化脂肪，促进新陈代谢。

3.提高免疫力:柠檬中的维生素C能增强免疫力，抵抗病毒和细菌；绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。

4.镇静安眠:绿茶中的茶氨酸和茶多酚能缓解压力，促进放松；柠檬中的柠檬酸可以促进血液循环，帮助身体放松，有助于睡眠。

5.提神:绿茶中的茶碱能促进神经系统的活动，提高注意力和记忆力；柠檬中的柠檬酸可以增强大脑血液循环，改善大脑功能。