吹空调会越来越胖，揭示肥胖因素的秘密。
空调:调节热量的机制受阻
空调让我们处于恒温的环境中，所以我们不必调节体内的热量。因为如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。
荷尔蒙:控制饥饿
科学家还发现，瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制着我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢各种食物，吃得很多，所以最后变得超级胖。
感冒:病毒会增加脂肪。
研究人员发现，一种导致感冒和咽喉炎的病毒会导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊腺病毒的鸡和老鼠比其他没有感染病毒的鸡和老鼠体重增加更多。
即使他们吃得不多。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。基因:变异导致体重高。
英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变体。有这种基因变异的人比没有这种基因变异的人重1.2公斤。
亲友:肥胖也可以“净感染”
如果你的朋友很胖，你有57%的可能肥胖。原因是，如果一个人的朋友或亲戚肥胖，就会改变一个人对公平体重的接受标准。
睡眠不足:肥胖是最有可能的
每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。越来越多的证据表明，“睡眠与调节食物摄入的各种神经纤维有关”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子存在关系，睡眠不足的人促食欲因子水平更高。
饮食:胖或瘦的关键。
饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需。一周瘦2斤(约0.91 kg)，每天需要少摄入500卡热量。
或者多摄入500卡路里。这可以通过少吃，多运动，或者两者的最佳结合来实现。你对热控减肥的错误方法了解多少？
很多女生看到电视上的偶像艺人一次只有45公斤左右，不考虑自己的骨架、身高、脂肪数量，就采取强烈饥饿的方法减肥。
我觉得真的很可悲。吃有营养的东西不一定会胖，吃会胖的东西也不一定有营养。比如菠菜热量低，但是营养密度高，所以营养密度高的食物不一定会让你胖，可以多吃。警告热控减肥的大骗局！热控减肥是徒劳的。
只注重热控减肥效果，不注重安全。大多数人以一次能瘦多少来判断热控减肥产品的好坏，只有4%的人提到安全问题。专家指出:热控减肥首先要考虑安全。只有保证了安全，热控减肥才有意义。
没瘦过？你知道热控减肥的盲点吗？
为什么一直拼命想通过热控减肥却瘦不下来？运动已经做了，节食也进行了，但是还是没办法把肉甩掉。家庭医生告诉你热力减肥有盲点。
你意识到这些盲点了吗？