早上早餐可以喝什么？

1

葡萄菠萝汁

原材料:

1

一小串葡萄

,1/3

一个菠萝

,2

个性

做法:将葡萄和杏子洗净，去掉杏子里的核，但把籽留在葡萄里。削菠萝皮。所有的水

将水果切成大小合适的块，榨汁后立即饮用。

这是一种美味的甜果汁。

对身体有很好的清洁效果，

富含抗氧化成分，

有助于防止

感染。对消化系统的清洁作用特别明显，也是泻药和利尿剂。富含天然糖分，能增强体质。

身体能量是一种理想的早餐饮料。

★★★★★

β

-

胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾和维生素。

B3

，维生素

B5

，维生素

C

和维生素

E

★★

其他的

B

维生素、铜和锌。

2

橙汁和胡萝卜汁

原材料:

2

一个橘子，

三

胡萝卜

做法:橙子去皮，胡萝卜刷洗。榨汁后立即饮用。如果你觉得果汁太甜，你可以加进去

一些薄荷树叶。

具有很强的抗氧化作用，

胡萝卜可以平衡橘子中的酸。

这种果汁可以清洁身体，提升身体

高身体能量的功能可以帮助消除身体炎症，促进细胞再生。

★★★★★

β

-

胡萝卜素，维生素

B1

，维生素

B6

和维生素

C

叶酸、铁、钙、镁和钾。

★★

其他的

B

维生素，维生素

E

，锌。

三

西兰花、胡萝卜和红辣椒汁

原材料:

1

一个大花椰菜，

2

一根大胡萝卜，

1

葛洪胡椒

练习:

清洗所有蔬菜，

去掉胡椒的茎和种子。

将所有蔬菜切成大小合适的块。

（

块

)

榨汁，

搅拌后立即饮用。

胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使它成为一种非常美味的蔬菜汁。

这种蔬菜汁解毒效果很好。

可以促进身体健康。

此外，还能保持皮肤白皙，提高视力。

的作用。

★★★★★

β

-

胡萝卜素、叶酸、维生素

C

、钙、铁、镁、钠和钾。

★★

其他的

B

维生素，维生素

E

，锌。

四

胡萝卜苹果汁

原材料:

四

一根胡萝卜，

2

一个大苹果

做法:将胡萝卜洗干净，保留顶部的有机叶子。洗苹果。先挤胡萝卜，但是

然后给苹果榨汁。混合，搅拌，立即饮用。

这是为数不多的可以混合的果蔬汁。

胡萝卜，

苹果汁不仅美味，

这是你能找到的最好的了

解毒剂和身体补充剂之一。

这种混合果汁也有美容功效。

对皮肤非常有益。

红苹果的味道

陶很可爱，

所以如果你榨汁时用红苹果，

因为胡萝卜也是甜的，

这将使挤出的果汁非常

所以，你也可以用青苹果来做果汁。

★★★★★

β

-

胡萝卜素、叶酸、维生素

C

、钙、

果胶、镁、钾和磷。

★★

维生素

B1

，维生素

B2

，维生素

B3

，维生素

B6

和维生素

E

、铜、铁和锌。

五

黄瓜柠檬汁

配料:黄瓜

1

根，柠檬汁

40

毫升，冰糖

50

绿豆还是蜂蜜

2

大勺子。

也可以喝酸奶