什么样的茶对减肥有效？

乌龙茶

乌龙茶是公认的美容茶，味道香甜清新，汤色酥脆。乌龙茶含有40多种矿物质元素，以及茶多酚、儿茶素、单宁等微量元素。乌龙茶最突出的茶功能是减肥减脂，美容瘦身。乌龙茶中的单宁酸可以起到降低脂肪和胆固醇的作用。经常喝乌龙茶可以瘦身，增加身体抗氧化和抗肿瘤的能力。

荷叶茶

荷叶茶是最好的减肥茶之一。从清朝开始，就流行喝荷叶茶来达到减肥的目的。荷叶茶中含有能快速分解体内脂肪的生物碱，能溶解肠壁中的脂肪，防止脂肪堆积。荷叶茶还含有大量的纤维，可以促进肠胃蠕动，排尿排毒。喝荷叶茶要以浓茶为主，多次冲泡的淡茶汤减肥效果不明显，不要多次冲泡荷叶茶，反复饮用。

决明子

决明子还有减肥、降血脂的功效。每天在水里喝，可以抑制脂肪的合成，排便。决明子是治疗便秘的最佳茶饮，对便秘引起的腹部肥大和脂肪堆积，胃肠垃圾堆积有很好的分解作用。长期饮用决明子，可达到深层排毒、清肠、润肠、降血脂的功效。决明子微寒，经期不能喝。

大麦茶

大麦茶也是最好的减肥茶。大麦茶性质温和，不含茶碱和咖啡因，不会刺激神经，即使晚上喝也不会影响睡眠。大麦茶味甜，口感好。大麦茶夏天可以当火茶。经常饮用可以清肝明目，健脾减肥，去油腻，助消化。

柠檬茶

对于柠檬茶来说，最广为人知的功能就是美白。其实不然。柠檬茶还有排毒养颜、瘦身消脂的作用。柠檬茶中特有的柠檬酸有助于胃酸的分泌和食物的消化，促进食物的吸收和排出，可以解决体内腹胀、饱胀的问题。经常喝柠檬茶还可以改善体内脂肪的堆积，降低血压和血脂。