本人161CM，48KG懒，希望方法简单，想瘦腿和腹部。

首先，我反对使用减肥药。减肥药再有效，也容易反弹，伤害身体。最好的就是运动和节食。

袖腿我建议你平躺在床上，每天晚上做空中单车，大概100个循环。当然可以多做，做完之后及时按摩腿部，避免腿部变粗。相信你听说过这个方法，关键是要坚持！

还有一种方法是用细棍刮腿，肉多的地方，从下往上刮！

其实你已经很瘦了，不要再减肥了，否则只会对身体有害！平时不吃零食。偶尔，根本不是什么大问题。你应该坚持下去！！最后祝你早日成功！