喝速溶黑咖啡能减肥吗？

速溶黑咖啡可以减肥。只喝黑咖啡也能减肥。真正导致肥胖的是喝咖啡时添加的糖和奶精。如果怕胖，建议用牛奶和健康糖代替。黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦。饭后喝一杯黑咖啡，可以有效分解脂肪。

黑咖啡是没有任何修饰的咖啡。黑咖啡带来的是品尝咖啡的原始感觉。黑咖啡融合了咖啡甜、甜、苦三种味道的特点。

纯咖啡因可以直接燃烧脂肪。喝咖啡后配合一些运动，可以有很好的效果，但是咖啡因会影响睡眠，所以晚上8点以后最好不要喝。热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助人体更快地消耗热量。

黑咖啡比白咖啡消耗的热量多，但效果因人而异。研究表明有些人不应该喝黑咖啡。港著名营养学家唐安麒在南方电视节目《美容娱乐》中提到了这种方法。

此外，黑咖啡还有利尿作用。对于女性来说，黑咖啡也有美容功效。在高温冲泡咖啡的过程中，会产生一种抗氧化化合物，对抗癌、抗衰老甚至预防心血管疾病都有帮助，可以和水果、蔬菜相媲美。注意黑咖啡是纯咖啡，不加伴侣，不加奶，不加糖。

参考资料:

百度百科-黑咖啡