长期力量训练能减肥吗？

可以通过减肥来减肥长期的训练会消耗体内的脂肪，只留下肌肉，看起来会很壮，不一定很轻。但是减肥一定要结合力量训练！长期的概念很难说。因为肌肉能量消耗非常大，这让你在不做运动的时候也有很多消耗！不要操之过急，毕竟高强度的力量训练对身体是一种透支，要适度！

扩展数据饮食是指一种科学的方法(大多是最好的科学饮食)来达到健康减肥的目的。近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可分为两类:一是科学饮食减肥，通过科学控制日常饮食来达到减肥的目的；二、生理期减肥法，根据身体的机能状态并配合饮食，以达到减肥的目的。

参考资料:

百度百科-减肥方法