节食减肥怎么办？有一次我蹲了不到一分钟就站了起来，头晕得差点晕倒在地上。但我必须这么做。

这是贫血的症状。你应该多吃水果和蔬菜，吃有营养的食物，像一些猪肝、猪血等...你的症状是中度的，有恶心、头晕、眼花、瞳孔模糊、全身无力等。锻炼的话要介意跑步，早上多跑步，营养要到位...