怎么吃一根细棍？怎么吃？

这个没有影响，也没有什么不舒服的。感觉像是零食。现在不用了，还是贵。过几天就要几百了。现在我注意饮食，一个月就瘦了9斤。其实我只是注意自己的饮食结构。减肥最根本的方法就是控制我的内分泌。营养不一定热量大，营养也可以对身体好，感觉可以抑制脂肪生成。所以，只要懂得“吃”，自然就不会胖。我现在看的周鑫磊瘦身日记里的饮食就跟昨天的早餐一样:牛奶，煮鸡蛋，4个蒸饺(素食)，3颗红枣，午餐:一碗白米饭，烤竹笋，凉拌西兰花，蒸虾。下午喝酸奶，纯的那种，然后吃晚饭:小米粥(一小碗)，黑木耳，菠菜。你晚餐不吃米饭。可以吃粗粮，不管是粥还是干玉米。粗粮多，选吃代替。