哪些茶有减脂的功效？

尔茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱茶的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱茶被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地辅助脂肪的分解和消化。

建议:每天饭后1000 ml(相当于两瓶矿泉水)，坚持一周，可以达到最初的减肥效果。

药草茶:

如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的凉茶，比如决明子配玫瑰、柠檬片。这里起作用的是决明子。决明子是治疗习惯性便秘的良药，具有通便、降血脂、明目的功效。

建议:下午，是人感到疲倦和疲惫的时候，也是容易产生饥饿感和想吃东西的时候。可以喝一杯凉茶，打消这种因为情绪而产生的吃饭欲望。同时，花草的香味也会降低你的食欲，这是只吃七分饱晚餐的埋伏。

绿茶:

绿茶含有一定量的咖啡因。当它与茶多酚共存时，可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的坏处不在体内发挥，但能促进中枢神经、心脏和肝脏的功能。而且绿茶中的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。咖啡因还能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。

建议:取适量绿茶，用90摄氏度的开水冲泡。饭后一小时喝。如果饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而饭后一小时食物中的铁基本被吸收时，此时喝茶并不会影响铁的吸收。每天1000ml就够了。因为绿茶中含有大量的鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。经常失眠的人不适合喝绿茶。

大麦茶

大麦茶应该说是名副其实的“健康饮品”。用烤大麦制成的大麦茶含有多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还有一种独特的膳食纤维。茶中溶解的膳食纤维可以把胃里的“垃圾”带出体外。

建议:定时饮用，或饭前饭后饮用。