睡前在空中骑自行车可以瘦腿吗？具体应该怎么做？

可以，一种方法是将腿向上伸直，将最高的那条腿向上抬起90度，指向天花板。这时候另一条腿是平放在床垫上的，所以踩上去。

另一种方法是用大腿抵着腹部蹬车。最高时一条腿90度指向天花板，另一条腿弯向腹部。