新鲜柠檬每天泡水可以减肥吗？瘦身的原理是什么？

柠檬对身体的溶脂和净化作用。柠檬中含有的大量果酸能促进胃中分解蛋白质的酶的分泌，增加胃肠蠕动，溶解多余脂肪，清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调节吸收平衡。

吃柠檬的注意事项:

1，一般人群都可以吃，特别是适合热、口干、易怒、消化不良、维生素C缺乏、胎动不安的孕妇、肾结石患者、高血压、心肌梗塞患者。

2、柠檬减肥并不是每个人都适合，摄入的时候也不能肆无忌惮。适量喝柠檬水，每天不要超过1000 ml。另外，禁止空腹吃柠檬和柠檬饮料，因为柠檬的酸度和醋差不多，pH值低至2.5。所以胃溃疡患者，胃酸分泌过多，龋齿和糖尿病患者要谨慎食用，以免伤及胃功能，导致胃酸过多或胃功能紊乱。

3.柠檬是一种感光水果。尽量避免在日晒前食用和涂抹，以免增加吸收的紫外线和晒黑，或引起红斑等皮肤炎症。

4.切开的柠檬要尽快食用，防止变质和营养成分流失。冲泡柠檬水时，水温不能超过60度，否则柠檬中的维生素C很难被我们吸收。

5.柠檬可以帮助你在短时间内净化身体，达到减肥的效果，但是好的身材还是需要长期坚持健康合理的饮食习惯。