为什么天生就瘦？

自然瘦是指那些天生代谢率高，需要的能量大于摄入的能量，不需要额外严格节食或高强度运动就能保持苗条的人。

有些人自然减肥的原因取决于很多因素，包括基因和代谢率。

1.基因:研究表明，基因对人的体重和代谢率有很大的影响。有些人天生代谢率高，可以快速代谢食物热量，而不会储存多余的热量和脂肪，所以天生比较苗条。

2.饮食习惯:有些人喜欢清淡健康的饮食习惯。多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉等高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪的食物，可以保持身体饱腹感，提高代谢率，从而有助于减少脂肪储存。

3.生活方式:有些人天生好动，喜欢锻炼、散步和做各种其他身体活动。这些生活方式可以提高身体的代谢率，持续燃烧大量热量，从而减少脂肪储存。

简而言之，天生的瘦与外界因素和内源性基因有关，而且对于每个人来说，减肥的方式都是独一无二的。所以不建议盲目减少食量或者做过多的高强度运动来达到减肥的效果。最好根据自己的实际情况制定一个科学合理的减肥计划。