怎么按摩可以瘦腿？

1.坐在椅子上，右腿弯曲抬起，脚踝放在左腿上，双臂屈肘，双手十指交叉，搁在大腿根部，手掌轻轻按压淋巴结。2、左腿屈膝坐着，臀部坐在左脚踝上，右腿膝盖向上，左手握住脚掌，右手握住脚踝固定，左手轻轻发力来回扭动脚掌。这个动作左右做10次。这个动作可以消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿肥大、大腿疼痛、脚冷、膝盖疼痛。建议:建议一定要坚持，这不是一天两天的事，需要耐心和毅力。