减肥遇到便秘吃什么？
1.吃芹菜、核桃、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、柚子、糙米、胡萝卜、红薯等。
2.建立健康的生活方式，改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅有助于减肥，还能促进肠道蠕动。同时，每天用手顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。必要时还可以服用蜂蜜、香油等帮助放松。
更多关于减肥遇到便秘吃什么的信息，请访问:/ask/5 ea7c 61615833429 . html？Zd查看更多内容
2.建立健康的生活方式，改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅有助于减肥，还能促进肠道蠕动。同时，每天用手顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。必要时还可以服用蜂蜜、香油等帮助放松。
更多关于减肥遇到便秘吃什么的信息，请访问:/ask/5 ea7c 61615833429 . html？Zd查看更多内容