喝咖啡的利与弊

咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油脂和含氮化合物等。每100克速溶咖啡含有44~100毫克咖啡因；每100g冲泡好的咖啡含有64 ~ 124mg咖啡因。

咖啡是一种兴奋剂，对人体有很多作用。它能利尿，刺激中枢神经系统和呼吸系统，扩张血管，加快心跳，增强横纹肌的力量，缓解大脑和肌肉疲劳。

咖啡的缺点

1.习惯大量喝咖啡的人会停止喝咖啡，会出现头痛、烦躁、肌肉紧张、神经过敏等症状，服用咖啡因后症状才会消失。

2.孕期和哺乳期的女性要适量喝咖啡，因为咖啡因会渗入胎盘，出现在母乳中。

3.喝咖啡会引起人的精神兴奋。喝咖啡后4小时内咖啡因会影响睡眠。

扩展数据

咖啡类型

1，拿铁

拿铁咖啡是浓缩咖啡和牛奶的经典混合物，意大利人也喜欢拿铁作为早餐饮品。在早晨的意大利厨房里，咖啡和牛奶通常是在有阳光的炉子上同时煮的。

2.美国咖啡

“美式咖啡”(英语:Americano，意大利语:Caffè Americano)是咖啡的一种，是最常见的咖啡。它是由黑咖啡制成的，黑咖啡是用滴滤式咖啡壶制成的，或者是加入大量的水以意大利浓缩而成。

美国咖啡味道温和。因为一般提取时间比较长(大概四五分钟)，咖啡因含量高。

3.摩卡

摩卡咖啡馆是最古老的咖啡，它的历史可以追溯到咖啡的起源。它是浓缩咖啡、巧克力酱、鲜奶油和牛奶的混合物。摩卡是以著名的摩卡港命名的。

15世纪，整个中东非咖啡国家的对外交通并不繁荣。也门的摩卡是当时红海附近的主要出口港口。当时的咖啡主要是在摩卡港集中然后出口的非洲咖啡，统称为摩卡咖啡。

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