减肥期间可以吃红枣吗？减肥一天吃多少红枣？

红枣营养价值丰富，热量也不是很高。适量吃大枣能起到一定的减肥作用，但大枣含糖量高，不能多吃。适量吃枣不妨碍减肥。红枣是一种营养食品。中医认为，大枣性温，能补气血。还有健脾和胃的功效。

2每天吃几颗红枣。正常情况下，一天吃3-5个红枣就够了。

红枣虽然营养价值丰富，但含糖量比较高，如果担心长胖，最好不要多吃。一天可以吃3~5个枣，5~7个枣，不要太多。

3红枣吃多了会胖吗？红枣吃多了容易发胖。

红枣含糖量比较高，吃多了会导致肥胖。一般来说，适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣的热量太高，会影响身材。其实红枣的热量并不是很高，适量食用对减肥的人没有影响。