吃什么？吃什么补肾排毒？

1，香菜。每天吃香菜可以很好的给肾脏排毒。根据当地自然疗法医生的说法，香菜可以保持肾脏健康，同时清除体内积累的毒素。选择香菜排毒补肾最好的方法是将香菜捣碎，喝它的香菜汁。具体是将香菜洗净切碎，放入锅中煮10分钟。然后将煮好的香菜冷却，滤出叶子即可饮用。当然也可以把香菜汁和其他果汁混合，做成果蔬汁，味道更好。无穷无尽的香菜汁可以放在冰箱里保存。

2、冬瓜。冬瓜富含汁液，食用后会刺激肾脏，增加我们的尿液，从而有效排出体内毒素。冬瓜中的粗纤维可以刺激肠道蠕动，将堆积在肠道内的致癌物质尽快排出体外。菜市场的冬瓜分三种:青皮、黑皮、白皮。白皮冬瓜皮薄、松、易入味；黑皮冬瓜厚密，食用品质最好。吃的时候可以用冬瓜煲汤或者炒菜，口味尽量清淡。

3.芦笋。芦笋是一种碱性食物，经常食用可以中和人体内的酸性物质，从而有效降低其对我们身体的危害。此外，芦笋中含有的芦笋是肾脏有效的排毒清洁剂，有助于清除肾结石，并有利尿作用。暴饮暴食之后，不妨吃一碗芦笋红枣粥，健脾养胃。切记芦笋不宜生吃，也不宜存放过久。芦笋含有丰富的水溶性维生素，但过度烹饪容易导致这些维生素的流失，也影响了芦笋特有的酥脆口感。适宜的烹饪方法是焯炒或凉拌。