这样两个月能瘦多少？

看你想怎么减肥了。仰卧起坐和空中自行车是局部减肥，郑多燕减肥操可以达到整体减肥的目的。其实你一次只需要做30到40个空中自行车，一天3到4次。仰卧起坐容易长肌肉。郑多燕的减肥运动非常有效。你不能放弃。你可以用卷尺测量你的腿围。另外，一定要控制饮食，多吃高蛋白食物，蔬菜水果，多运动，运动时放一些动感音乐。哦，别这样！