哺乳期可以吃炼乳吗？

可以吃，但是要适量，不能吃太多，炼乳有会引起过敏的物质。这些物质会通过母乳传递给宝宝，所以宝宝会过敏或者引发其他疾病，所以妈妈在哺乳期还是少吃为好。

炼乳怎么吃

1，马上把小泡泡升温做成饮料，好喝又甜，或者放一些到纯牛奶或者泡好的婴儿奶粉里，混着吃，或者给孩子当早餐，但是不要喝太多。

2.抹一些在吐司面包或者吐司上，一起吃。非常好吃。有时候家里的水果沙拉用完了，可以用炼乳代替酸奶水果捞，把很多水果切碎放在一些炼乳里。晚饭后，水果会做得很好，味道非常好。

3、当各种食用香料。泡一杯咖啡或绿茶，讨厌苦味就加一点，搅拌到糖合适。

4、或者加入凉粉草或者曹宪果冻中，切一小块，适当倒入炼乳，搅拌均匀，非常好吃。在炼乳中加入一点牛奶，倒入冰块中，插入一根木棍，将冰棍冷冻起来食用。还可以给孩子吃午后甜点和夏日宝贝，好吃又健康又有营养。

炼乳可以直接吃吗？

炼乳的营养成分

炼乳含有蛋白质、人体脂肪、碳水化合物、维生素D、B、镁等营养成分，能为人体补充动能，维持眼睛视力和皮肤身心健康，补充优质蛋白质，强健骨骼。他还有很高的蛋白质和营养成分，但是因为炼乳本身很甜，所以晚上最好不要喝炼乳。对于这些想减肥的盆友来说，最好是大白天或者中午喝炼乳。有些妈妈觉得不方便，就给孩子喝炼乳，而不是奶泡。如果非常容易对孩子造成伤害的话，炼乳中的蛋白质很低，只有糖分高。少喝酒对大家都有好处。