为什么纤维素瘦身产品容易减肥？

因为纤维素能产生饱腹感和干爽感，所以吃少了会有饱腹感，而且大部分含纤维素的食物热量都很低。减少每天摄入的热量，自然就瘦了。

而且纤维素可以促进排便~ ~ ~帮助清理肠道内的垃圾，促进肠道的蠕动~ ~ ~ ~体内的垃圾清干净了，肠道就好了，想减肥都难。

有不同类型的纤维素。什么是水溶性的，什么是从= =，不太记得了，不好意思~ ~ `。

我经常吃含纤维素的东西，比如燕麦、芹菜(白天吃是光敏的)、苹果、芝麻等。