睡前4小时不吃东西能减肥吗？

如果能减肥，睡前4小时不吃东西是个好的饮食习惯。减肥期间一定要养成良好的饮食习惯。

1:不要每天吃高热量食物，油炸食物，脂肪。

2.选择口味清淡的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，少吃淀粉多的东西，适当吃鸡蛋、牛奶、豆类等食物。

3.一日三餐定时，不吃零食，不暴饮暴食。希望以上几点能帮到你。