运动减肥没意思~“剪刀石头布”开心减脂更刺激！

还在和自己身上顽固的脂肪做斗争？放松点，我们先来玩一把实体版的“剪刀石头布”，或许能激发你强大的战斗力，让你更愿意享受消除各种脂肪的过程，不至于让减脂瘦身变成只有三分钟热度的枯燥工作。

久坐，多吃少运动，你也肥胖吗？

现代人普遍存在肥胖问题。说到底，原因无非就是久坐、爱吃、运动少等生活习惯。尤其是节假日，很多人更是放纵。他们躺在沙发或床上，看电视，玩电脑，或者邀请三五好友一起打麻将，一起吃喝，却发现自己的腰围在休假后又长胖了，往往因为太辛苦而半途而废。

打击肥胖为时过早！减脂套餐上菜

类似的情况在临床上屡见不鲜，每年农历新年过后，咨询减肥的人都会明显增多。目前时间序列已经进入春天，眼看着夏天的脚步就要来了，还不能摆脱烦人的冬胖和过年胖吗？

彰化基督教医院康复医学科理疗师赖提供“减脂套餐”，建议人们养成正确坐姿和规律伸展的习惯，避免脂肪堆积和肩颈背痛；比较特别的是把大家从小玩的“剪刀石头布”的猜谜游戏融入减脂运动中，让四肢在变身剪刀石头布的时候也能锻炼肌肉力量，从而达到增肌减脂的效果。