减肥期间适合吃哪些水果？

火龙果可分为白心和红心。含有植物蛋白，维生素、矿物质、膳食纤维维生素C含量都比较高。火龙果可以排毒，保护肠胃，促进肠胃蠕动。

2.菠萝

菠萝富含菠萝蛋白酶，能分解食物中的蛋白质，促进肠胃消化。最大的作用是清热解暑，利尿消肿，可以达到减肥的效果。

3.香蕉

香蕉有滋阴清肺、消食润肠通便的作用。含有果胶，能调节肠道菌群，促进排便。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，可预防坏血病或牙龈出血，还具有美容养颜、延缓衰老的功效。猕猴桃所含的膳食纤维具有开胃、促进消化、防止便秘的作用。

5.苹果公司

苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质。苹果有润肺健脾、生津止渴的功效。长期食用可以提高人体免疫力，达到瘦身的效果。

6.葡萄柚

柚子中含有的维生素C是用人体胶原蛋白合成的，可以促进抗体产生。它最大的功效是美容养颜和瘦身。