我讨厌流汗，也懒得去健身房。懒人瘦身有哪些方法？

那不是问我自己吗？但是我感觉不出汗是瘦不下来的。只能在梦里减肥不流汗。还有一些简单的动作，我在家也能做，但肯定要流汗。我想不流汗减肥。除了做梦，我也可以通过少吃来减肥，但是比较痛苦，所以建议做运动！

比如你可以早上起来慢跑。早起真的很好，尤其是习惯了之后。你会发现早起会有一整天的好精神状态，早上慢跑也会有减肥的效果！这次慢跑很随意。你可以跑到你家楼下。家里条件好的话可以在整个跑步机上跑。肯定比fun run强多了，因为fun run很可能是被烧烤吸引过来的。吃它是犯罪，但是你可以在早上买早餐。你必须吃早餐！

平板支撑绝对有效。亲身测试表明，肚子上的肉真的会减少，因为大部分都是用腹部的力量。这是一个非常简单易行的动作。你可以去哔哩哔哩微博搜索图片教程。重点是坚持。只要坚持，一定会看到显著的效果。

想要手臂细，后背细，锁骨细的女生，学学天鹅臂吧。虽然没完全做过，但是据说对姿势很有帮助，还可以用胸部矫正驼背，但是真的很累。一套做下来就是废鹅，据说会增加斜方肌。如果不知道什么是斜方肌，可以参考吴的，一般和去除斜方肌的视频一起做。