3岁宝宝健康成长:早餐食谱的秘密

果汁

将胡萝卜和西红柿分别与果汁搅拌，加水调整到所需的味道和浓度。可以加入芹菜汁或者用芹菜杆搅拌，喝果汁的时候也可以吃几口芹菜杆。

水果冰沙

奶粉冲调(或用鲜奶)后，在捣棒中与其他原料混合。

坚果黑芝麻粥

将黑芝麻和所有坚果倒入搅拌机中，打成碎片。加入切好的黑芝麻、牛奶和少量大米，用清水煮开，然后转小火煮20分钟左右至粘稠加入冰糖。